ویتامین

خلاصه هوشمند: ویتامین ها مواد مغذی ضروری هستند که بدن برای عملکرد طبیعی و حفظ سلامت به مقدار کمی از آن ها نیاز دارد و بیشتر آن ها از رژیم غذایی متنوع تامین می شوند.

ویتامین ها در رشد، سوخت و ساز، سلامت استخوان ها، سیستم عصبی و تقویت عملکرد طبیعی بدن نقش دارند. کمبود یا مصرف بیش از حد بعضی ویتامین ها می تواند مشکل ساز باشد؛ بنابراین مصرف مکمل باید بر اساس نیاز واقعی و با نظر پزشک یا داروساز انجام شود.

در غرب پرس، مطالب مربوط به خواص انواع ویتامین، منابع غذایی، نشانه های کمبود، نحوه مصرف مکمل ها و نکات ایمنی منتشر می شود.